第24回健康イベントとして体脂肪測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

1名のご参加でした。

60歳の患者さんで肥満タイプ、基礎代謝は1687kcalありました。

基礎疾患があり体脂肪が気になっていたようです。

肥満タイプの方は体脂肪が多いため体を動かす(呼吸を含む)ために多くのエネルギーを必要とします。体脂肪が多い体は負荷がかかっており多くのエネルギーが必要です。

基礎代謝が高くても摂取カロリーが多かったり運動不足によって活動量が低下すると余分なカロリーやエネルギーを消費しきれず、痩せにくいと言われています。

消費カロリーを意図的に増やすには活動量を増やす必要があるのでウォーキングなどを日常的に行いましょう。

体脂肪の測定は3か月ごとに行っておりますので、運動を継続し定期的に測定してみてはいかがでしょうか？

10月の健康イベントは握力測定を開催いたします。握力の低下は認知症や生活習慣病につながる可能性があると言われています。健康的な体を維持する意識づけのきっかけに待ち時間の間などに測定してみるのはいかがでしょうか？ご参加をお待ちしております。